Lupasin positiivisempaa kirjoitusta seuraavaksi ja tässä sitä tulee! Olen alkanut todenteolla innostua liikkumisesta. Olen käynyt lenkeillä kun on ollut hyviä säitä, napit korviin, musiikki soimaan ja polar loopin sovelluksesta ohjelma päälle, niin pysyn ajantasalla paljon on tullut käveltyä. Keskimäärin olen kävellyt n. 5km lenkkejä. Se on tosi innostavaa, kun ohjelma ilmoittaa aina kuulokkeisiin kun on taas yksi kilometri kävelty ja missä ajassa. Kyllä tämä aktiivisuusranneke oli hyvä ostos! Suosittelen, jos on yhtään ollut vaikea lähteä liikkumaan, tämä on kyllä mua motivoinut lähteä ulos ja jopa salille!
 |
| Tutustumiskäynti riitti ja sopimus tuli tehtyä. |
Kävin tosiaan maanantaina Fresh Fitness salilla tutustumassa kaverini kanssa, joka siellä on ollut jo jäsen jonkin aikaa. Salista tuli hyvä fiilis ja treenaaminen näin aloittelijana kaverin opastuksella lähti hyvin käyntiin. Päätin liittyä salille siltä seisomalta! Siellä käytetään kulkuun tuollaisia rannekkeita, niillä pääsee salille sisään ja pukuhuoneisiin. Tarvittaessa niillä voi ostaa myös palautusjuomaa tai patukan automaatista, mikä sitten lisätään aina kuukausimaksuun. Tosi kätevää! Kävinkin sitten jo tiistaina jälleen salilla treenaamassa ja keskiviikkona meillä olikin kaveriporukan kesken taas varattuna sulkapallo. Siitä on tullut meille joka viikkoinen traditio ja se on aivan mahtavaa liikuntaa ja myös hauskaa! Siinä kavereiden kesken ei pienet hudit ja mokailut haittaa ja läppä lentää. Saa koko kroppa kyytiä vatsalihaksia myöten kun tulee naurettua niin paljon.
Vappuviikonloppu lähti käyntiin lauantai aamuna salilla. Kävin tunnin verran treenailemassa. Siitä tulee kyllä aina niin hyvä fiilis kun on käynyt sen tunnin verran lenkillä tai salilla. Vaikka alku on ollut hankalaa lähteä liikkumaan, niin nyt se alkaa jo palkitsemaan sillä hyvälllä voittaja fiiliksellä jälkeenpäin. Tästä aion ottaa ihan rutiinin ihan oman hyvinvoinnin ja mielenterveyden kannalta. Liikunta on auttanut ikävään. Eihän se sitä poista, mutta auttaa jaksamaan tuoden jonkinlaista mielihyvää jolla kompensoida ikävän tunnetta. Syömistä olen alkanut myös seurailemaan, arkiherkuttelut olen koittanut saada minimiin tai jopa pois kokonaan. Viikonloppuisin yhtenä päivänä suon itselleni herkkupäivän. En laske kaloreita tai grammoja, mutta ihan selvää maalaisjärkeä käyttäen saa luotua paljon terveellisemmän ruokavalion.
Vaikka eilen tulikin juhlistettua vappua, en saanut hankittua tälle päivää itselleni krapulaa. Se on kiva, niin ei tule maattua kotona kaameissa oloissa koko päivää. Ja tänään on ollutkin tosi nätti päivä! Sieltä se kesä tulee ja kohta voikin alkaa valloittamaan uimarannat ja sitä kautta taas yksi liikuntamuoto lisää! Uimahalleihin en ole uskaltautunut hukkumisonnettomuuden takia jonka koin nuorempana juurikin uimahallissa. Siitä voin kertoa joskus myöhemmin, pidetään tämä kirjoitus positiivisena niinkuin lupasin!
Mieheni on jälleen saanut pudotettua lisää painoa, se on hienoa! Ja se jo näkyykin hänessä. En malta odottaa, että oma kroppa alkaa näyttää muutosta. Mutta hiljaa hyvä tulee. Nyt koiran kanssa vielä lenkille ilta-aurinkoon. Hyvää vappua ja sunnuntai iltaa kaikki! <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti